5/18 499日目 タイ料理イベント

今朝の体重：77.1kg （2016/5/1の74.2kgから+2.9kg 　昨日から-1.0kg）

カツーンと1kg下がった。やっぱり、休肝日よりも酒を飲んだ日の方が落ちることが多いんだよな…

＜朝＞

入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。打合せに直行し、時間潰しに喫茶店でアイスコーヒーを飲む。打合せ中に、水300ml程度を出して頂き、飲む。

＜昼＞

出先で昼食を頂く。洋食居酒屋のランチでステーキを頂く。

写真の他、スープとサラダとアイスコーヒーが付いてきた。ご飯はキャンセルしたのだが、その代わりにとソーセージがサービスされた。ポテトとコーンは同行した同僚に食べてもらった。

オフィスに戻り、コーヒーを淹れて飲む。ウーロン茶1lを買って飲む。

＜夜＞

今日は早めに会社を出て、浦和方面へ帰る。上野経由だったので、軽く車内バーを楽しむ。今夜は、パクチーを納めている、地元のタイ料理屋さんでイベントが行われるので、それに参加することになっていたのだ。ハイボールとともに、いろいろな料理を頂く。写真は頂いた料理の一例。炭水化物系は避けて頂いた。

すごく食べたように感じるが、実際は話に夢中になり、意外と食べた量は少なかったかもしれない。

タイ料理屋での時間を終え、帰りにバーに寄って旨いウイスキーを頂き帰宅。良く飲んだ一日だった。

5/17 498日目 休肝日にし損ねた

今朝の体重：78.1kg （2016/5/1の74.2kgから+3.9kg 　昨日から+0.7kg）

むう。そこそこ増えてしまった…。体感的に、どうも休肝日を行った翌日は増える傾向にあるように思えるのだが、それは酒飲みの都合の良い解釈だろうか。

＜朝＞

入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lを買って出社し、コーヒーを淹れて飲む。

＜昼＞

仕事をこなしつつ、昼食の時間を迎える。コンビニでブランパン中心の食事をデスクで済ませる。

なかなかこの食事は、糖質量30g程度に収められつつも腹を満たせられるのだ。ブランのロールパンにチーズとハムを挟んでもしゃもしゃ頂く。これが意外と旨いのだ。

食後、コーヒーを淹れて飲む。その後も水をけっこう飲んでいると夕方まで空腹は感じずに済むのだ。

＜夜＞

夜、仕事を終え帰宅する。今晩も休肝日にするつもりだったのだが、意外に仕事が早目に終わったことと、以前、イチローズモルトを一本プレゼントした海外の友人が日本時間の夕方頃にボトルを開けたらしく、絶妙に酒飲みが酒を飲みたくなる頃にFBでタグ付けされて記事を見てしまい、私も飲みたくなったことから、休肝日を断念し、氷と炭酸水を買って帰宅する。

さっと入浴を済ませ、ハイボールで乾杯だ。

◆豚しゃぶサラダ・刺身・ローストビーフ・春菊おひたし・もつ煮込み

豚しゃぶのレタスがサラダ代わりだ。以前に秩父で買ったくるみそばのつゆの原液をドレッシング代わりにして頂く。鰹の刺身はにんにく醤油で頂く。もつ煮込みは昨晩よりも味が染みていていい感じだ。ハイボールも旨い。

食後、ウイスキーとチェイサーの水を飲んで過ごす。

5/16 497日目 久々の休肝日

今朝の体重：77.4kg （2016/5/1の74.2kgから+3.2kg 　昨日から-0.4kg）

なかなかしぶとく77kgを切れないなあ。

＜朝＞

入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2l買って出社し、コーヒーを淹れて飲む。

＜昼＞

会社近くの野菜がいっぱい食べられるビュッフェレストランへ。野菜を中心にいろいろ頂く。

スパイシーなチャーハンや、紅茶ゼリーなども少しづつ頂いた。食後、アイスコーヒーを飲む。

夕方頃、炭酸水を買って飲んだ。

＜夜＞

仕事を終え、帰宅。さっと入浴を済ませ、夕食を頂く。今夜は久々に休肝日にすることにしたが、こんな日に限って酒に合う料理が多い。オールフリーで我慢する。

◆サラダ・パクチー冷奴・ローストビーフ・めばる煮付け・ホタルイカ・もつ煮込み

パクチーは先日納品したばかりなのだが、もう納品できる位に次のロットができているのだそうだ。まだ若いので柔らかくて旨い。メバルも久々だ。小さいながらも締まった身の食感と味は良い。少しづつ、いろいろつまんだ。

食後、炭酸水を飲んで過ごす。

5/15 496日目 そういや、ここの所肉続きだなあ

今朝の体重：77.8kg （2016/5/1の74.2kgから+3.6kg 　昨日から-0.2kg）

昨日の中華の反動で、79kg位行くかと思っていたが、思いの外増えずに済んでいて良かった。

＜朝＞

入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lを買って出社し、コーヒーを淹れて飲む。

＜昼＞

昼食を取りにサイゼリアへ行くことに。豚肉のサラダとランチメニューの唐揚げを頂く。甘酢ソース・ごはんはキャンセルだ。ランチセットのミニサラダも付いてきて、サラダ被りだ。ポテトサラダの部分は残す。

店内の照明の関係でか、ホワイトバランスが合っていない変な色の写真で失礼。スマホだとマニュアルでの調整方法が分からない。写真のほか、ランチスープを頂いた。

食後、アイスコーヒーを買ってオフィスに戻る。

＜夜＞

仕事を終え、帰宅。さっと入浴を済ませ、ハイボールとともに晩酌を行う。

◆サラダ・塩鯖・ローストビーフ・残り物の刺身・蕗の煮物・ステーキ

ローストビーフとステーキがどん被りだが、ステーキ肉はだいぶ前に買ったもので賞味期限の関係で先に食べるべきものだったので、ローストビーフは数切れだけ頂き、ステーキ肉を中心に頂いた。アメリカ産の安い赤肉だが、和牛と比べればいろいろあるが、普通に美味しく頂ける。

食後、ウイスキーとチェイサーの水を飲んで過ごす。

5/14 495日目 ウイスキーイベントと中華屋での悪行

今朝の体重：78.0kg （2016/5/1の74.2kgから+3.8kg 　昨日から+0.7kg）

一見すると、そこそこ増えたように見えるが、今朝は時間がないため半身浴をしていないためだ。これまでの経験上、半身浴１時間近くすると私の場合は1kgは減るので、実際は77kg前後と思われる。

＜朝＞

始発の電車に乗る必要があり、シャワーで軽く済ませ、家を出る。ウイスキーのイベントがあり、限定の記念ボトルを購入するために並ぶのである。

6時頃、後楽園の会場に着くと既に20人程度並んでいた。整理券配布まで本を読んで過ごしていたが、ウイスキー仲間の友人が声を掛けてくれ、しばらくウイスキー談義をしながら時間を潰す。思いがけず、楽しい時間潰しになった。並び中に水500ml一本と、コーヒーを飲む。（友人が居ると、トイレのための中座もしやすい。）

しかし、シャツ一枚では寒かった。上着が必要だったな。

＜昼＞

9時半頃、整理券の配布が始まり、無事、目的のアイテムを入手できることが確定した。開場の11時まで時間があるので、会場近くのファミレスに入り、胃に食物を入れておく。この後、貴重なウイスキーが飲み放題なのだ。

シーザーサラダを単品で注文し、追加でスクランブルエッグ（卵2個）・ウインナーとベーコンを注文したら、それぞれ一皿づつ出てきて、なかなかえらいことになった。

まだ朝に近いが、ハイボールとともに頂く。イベントでは基本ウイスキーはストレートで提供されるので、少しハイボールで助走した方が良いのである。

友人と合流し、11時過ぎに会場に入る。空調も会場の広さもちょうどよく、快適に過ごすことができた。途中、持参したチーズやフードコーナーの牛肉などを少しつまみながら、銘酒の数々を楽しむ。また、会いたい人のうちの何人かにお会い出来て良かった。

夕方頃、会場を後にし、上野経由で車内バーを楽しみつつ浦和方面へ。空腹感を抱えていたため、北浦和で中華屋で悪行の数々をおこなってしまう。

あーあ、食べちゃった。あと餃子も頂いた。友人と2人でシェアしながら完食である。明日の体重が恐ろしい。

そして帰れば良いものの、地元の居酒屋に寄る。ハイボールとともに何かつまんだはずだがよく覚えていない。大分、泥酔していたのだろう。同席したおっちゃんのカラオケで盛り上がりながら頂いた。

ようやく帰宅。姪っ子たちが遊びに来ていた。入浴をさっと済ませ、ハイボールとともに晩酌をしたらしい。

昼に食べすぎたため、夜はほとんど手を付けていないはずだ。

朝が早く、更に朝から飲み続けていたため、流石に体力の限界。21時頃に就寝した。

5/13 494日目 焼肉・フレンチ

今朝の体重：77.3kg （2016/5/1の74.2kgから+3.1kg 　昨日から-0.2kg）

微減した。76kg台を期待していたんだけどなあ。

＜朝＞

今週末は休みなので、起床してまずはゴルフの練習を行って汗を流し、いったん帰宅して入浴を済ませる。メッツコーラを飲み、家を出る。いろいろ用事があるのだ。

＜昼＞

諸々、用事を済ませ、昼食を取ることに。出先の代々木にある焼肉屋に入り、焼肉各種を頂く。休みなのでハイボールも昼から頂く。

食べ放題の安い店だったが、なかなかどうして値段の割に良い肉だった。サラダ・キムチ・ナムルなども頂いた。

＜夜＞

一旦、自宅に帰り、一休憩した後、地元の友人らと食事に行くことに。フレンチ居酒屋でハイボールとともにいろいろな食事を頂いたが、パンなど炭水化物系は避けて頂いた。

友人らと楽しい時間を過ごした。本来であれば二次会に流れたいところなのだが、明日が朝早いので失礼することに。

帰宅後、さっと入浴を済ませ、すぐに就寝する。

5/12 493日目 ワイルドステーキ

今朝の体重：77.5kg （2016/5/1の74.2kgから+3.3kg 　昨日から-0.2kg）

微減した。もう少し落としたいのう。

＜朝＞

入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lを買って出社し、コーヒーを淹れて飲む。
＜昼＞

午後イチからの打合せを終え、少し遅めの昼食を頂く。いきなりステーキ、450gだ！

なかなかの量があり、時間をかけて頂いた。付け合せのコーンはブロッコリーに変更してもらい、ご飯はなしだ。食べている間は満足感が大きかったが、少し経つと何だか空腹感を感じるようになる。赤肉は不思議な食べ物だ。

オフィスに戻る前に喫茶店に入ってアイスコーヒーを飲む。

＜夜＞

仕事を終え、帰宅し、さっと入浴を済ませ、夕食を取ることに。勿論、お供はハイボールだ。

◆サラダ・春菊お浸し・鱈の塩焼き・ホタルイカ・煮豚と煮玉子

どれも低糖質の良い感じのつまみである。あえて食べる量は少なめに控えておいた。

食後、ウイスキーとチェイサーの水を飲んで過ごした。