今朝の体重：76.6kg （2016/5/1の74.2kgから+2.4kg 昨日から-0.4kg）
安全域に到達。いい感じだ！
＜朝＞
入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。
＜昼＞
午前中に用事を済ませ、そのまましゃぶしゃぶ屋で昼食を頂く。まずは野菜を主体に頂く。
あらかた野菜を頂いた後に、肉とカレーのルーやアイスコーヒー等を頂いた。
オフィスに到着し、コーヒーを淹れて飲む。会議中、水500mlを飲んだ。
＜夜＞
事前の予定よりも早目に会議が終わり、ウイスキー仲間が経営するバーにお邪魔する。いろいろとウイスキーを頂きつつ、楽しい時間を過ごす。
そして今日は地元の浦和で飲み会だ。幼馴染達と居酒屋でいろいろつまみながら、ハイボールを頂く。
その後、参加者の友人とともに二次会へ。鍋などを頂きつつハイボールを飲む。
久々に、朝方まで飲んだ。しかし、実りの多い飲み会だったことは確かだ。
今朝の体重：77.0kg （2016/5/1の74.2kgから+2.8kg 昨日から+0.3kg）
昨日からさらりと微増して、しれっと警戒域突入だ。引き締めていかねば。
＜朝＞
入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lを買って出社し、コーヒーを淹れて飲む。
＜昼＞
会議などを経て、少し遅めの昼食を頂くことに。会社近くのスーパーで、糖質0麺中心のメニューを頂くことに。
賞味期限の関係で、ワンタン麺スープが半額だったので頂いてみた。雲呑の麺の部分にはコシがあり、美味しく頂くことができた。スープも具を含め、美味しく仕上がっており、いい感じだった。先日頂いた酸辣湯麺と併せて、糖質30g以内で済んだのではないかと思う。
食後、コーヒーを淹れて飲んだ。
＜夜＞
打合せなどを済ませて浦和方面へ戻る。移動中、車内バーでハイボールを頂くのは決定事項だ。つまみはチキン弁当の唐揚げだ。
地元で友人と合流し、まずは軽く胃に納める。おでんを頂きつつ、ハイボールを楽しむ。その他にもサラダなどを頂いた。
その後、バーに移動し、貴重なウイスキーの数々を楽しんだ。つまみに出された、鴨のロースト等も少しつまんだ。
明日、仕事を控えているので、早目に帰宅し、さっと入浴を済ませる。早く寝れば良いものの、冷蔵庫にあった料理をつまみに、軽く飲み直してしまうことに。ハイボールとともに頂いた。
食後、ウイスキーとチェイサーの水を飲みながら過ごした。
今朝の体重：76.7kg （2016/5/1の74.2kgから+2.5kg 昨日から±0.0kg）
昨晩のケーキやつまみが心配だったが、変わらずで一安心。
＜朝＞
入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lを買って出社し、コーヒーを淹れて飲む。
＜昼＞
昼食は、エスニックなビュッフェレストランに行った。昨日、タイ料理を食べたばかりだが、何となく今日も同じ路線だ。まずはサラダとチキン・スープを頂く。
その後、カレー類を頂いた。炒め物は春雨が入っているもので、なるべく避けて少量頂いた。
食後、ココナッツミルクのデザートを少しと、アイスコーヒーを飲む。
オフィスに戻ってコーヒーを淹れて飲む。夕方、水2lを飲み干し、炭酸水500mlを買って飲んだ。
＜夜＞
帰宅し、さっと入浴を済ませ、夕食をハイボールとともに頂くことに。今夜はすき焼き煮のようだ。
他に、鰤の刺身と鰯の紫蘇焼きとで頂く。すき煮の芹が美味い。
食後、ウイスキーとチェイサーの水を飲んで過ごす。
今朝の体重：76.7kg （2016/5/1の74.2kgから+2.5kg 昨日から-0.1kg）
昨日の飲食の割には、微減で済んで良かった…。ところで、昨日気づかなかったけど、記事を書き続けて昨日で700日目だったのね。
＜朝＞
入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。自宅で作業を行い、お茶1lを買って出社する。
＜昼＞
会社近くのタイ料理屋へ行く。半ビュッフェなのだ。
メインディッシュに汁そばの麺なしを注文。麺の代わりにもやしや青菜を入れてくれるのがありがたい。サラダや炒め物、グリーンカレーを頂いた。食後に少しデザートのココナッツミルク、コーヒーを頂いた。
食後、オフィスに戻り、コーヒーを淹れて飲む。先週買った、お気に入りの豆屋のコーヒーをようやく飲めた。やはり、嗜好品は自分が気に入ったものが一番良い。
＜夜＞
浦和へ帰る。車内バーで軽くハイボールとつまみを。
今日は、友人の誘いでウイスキーの持ち寄り会に参加する。体裁がよく分からないので、とりあえず、ボウモア12年を1本買って会場へ。持ち寄られたウイスキーと、つまみを頂く。参加者の中に、私と同様に、数年前に0.1トン程度からダイエットを行ったというスリムな方がいらっしゃった。デブあるあるで盛り上がった。
食べてはダメだと思いながらも、美味しいケーキを頂いた。
ラムレーズンとチョコレートがウイスキーにまた合う。
日が変わる頃に帰宅し、さっと入浴をして就寝した。
今朝の体重：76.8kg （2016/5/1の74.2kgから+2.6kg 昨日から+0.2kg）
まぁ、まだ安全圏内だ。
＜朝＞
今日は、先週末の代休でお休みだ。起床し、ゴルフの練習へ。1時間程、汗を流す。その後、久々にプールへ泳ぎに行くことに。しかし、途中で不愉快な対応があり、20分程度で終了。サウナを8分☓3本行う。久々のサウナで気持ちが良い。
＜昼＞
自宅に戻り、冷蔵庫のもので昼食だ。平日昼だが休みなので、ハイボールを軽く頂く。
キムチの残りを使って、豚キムチに。後で、卵を載せて頂いた。
食後、自室で作業をしていると、いろいろ仕事の連絡が…。中には超緊急対応の連絡もあり…。やはり、しっかり休めるのは週末だけだなぁ。
＜夜＞
いろいろ用事を済ませ、自宅に戻り、さっと入浴を済ませ、ハイボールとともに、夕食をいただく。
コンソメスープで白菜と豚バラ肉を煮たものも頂いた。
しかし、残念ながら、キャベツのほうが合うような気がした。
飲みながら、青森の美味しいりんごを頂く。ついつい、こうしたフルーツには白州ハイボールを合わせてしまう。
休みのようで休みで無かった休日を終え、ウイスキーとチェイサーの水を飲んで過ごし、自室でゴルフの練習を行って過ごした。
今朝の体重：76.6kg （2016/5/1の74.2kgから+2.4kg 昨日から-1.5kg）
ううむ。いい感じに減って、警戒域を脱出だ！
＜朝＞
入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。そして打合せに直行だ。
＜昼＞
打合せ先の近くのビュッフェレストランで昼食だ。まずはサラダと大根の煮物、揚げ物類を頂く。
続いて、セルフで豚しゃぶを調理して頂く。ゴマだれで、ラー油と七味とで美味しく頂いた。
その他にも軽くつまみ、〆にカレーのルーと、デザートを少し頂いた。食後にはアイスコーヒーを飲んで過ごす。
打合せ等の時間潰しで、コーヒーなどを頂く。また、水500mlなども頂いた。
＜夜＞
仕事を終え、帰宅する。何だかいろいろ今日は疲れた。車内バーでハイボールとともに乾杯だ。
自宅に戻り、さっと入浴を済ませ、夕食とともにハイボールを頂く。
つまみはどれも低糖質でいい感じだ。
食後、作業を済ませつつ、ウイスキーとチェイサーの水を飲んで過ごす。ゴルフの練習を軽く済ませて就寝することに。
今朝の体重：78.1kg （2016/5/1の74.2kgから+3.9kg 昨日から+1.7kg）
昨晩は覚悟の上のりんごだったことと、半身浴せずだったので、ある程度増えている想定だったが、こりゃまたびっくりの数値だった。
＜朝＞
起床し、シャワーを浴びて現場へ向かう。途中、コーヒーを買って到着。作業中に缶コーヒーも飲んだ。
＜昼＞
現場で用意してくれた弁当でスタッフの皆さんと昼食だ。
当初、弁当は厳しいなぁ…、と思っていたが、流石、名前に「栄養」と付く大学のレストランで調理された弁当、野菜も多くてバランスが良く、どの料理の味も非常に良かった。これまでの現場弁当の中でもトップクラスだ。毎回、こんな弁当なら嬉しいのだが。体重がアレだが、舞茸ご飯も半分程頂く。こちらも私好みのあっさりしつつも出汁の旨味が効いた味付けで美味。
お茶500mlや缶コーヒーを飲みつつ、作業を行う。
＜夜＞
仕事を終え、車内バーでハイボールを飲みつつ帰宅。サラダチキンのスティックとポケットシウマイを頂きながら帰宅。
自宅に帰宅し、さっと入浴を済ませ、ハイボールとともに、夕食の開始だ。
デザートに皆が食べていたシュークリームを、数口頂く。食後、ウイスキーとチェイサーの水を飲んで過ごす。
