7/12 919日目 豚しゃぶ

今朝の体重：78.3kg （2016/5/1の74.2kgから+4.1kg 昨日から-0.1kg）

むう。昨日は食べる量も調整したのでカツーンと下がる想定だったのだが…。おかしいのう。

＜朝＞

入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水500mlを買って出社し、アイスコーヒーを飲む。昼過ぎに午後の打ち合わせに出る。

＜昼＞
出先で昼食として豚しゃぶの食べ放題を行うことに。まずは野菜のビュッフェでいろいろと頂く。その後に肉を頂くことに。

食後、デザート少しとアイスコーヒーを頂いた。

その後、打ち合わせ等が引き続く。メッツコーラ500mlや、待ち時間を潰すための喫茶店でアイスコーヒー、水500ml等を飲んで過ごすことに。

＜夜＞

そんな感じで夕方以降、打ち合わせを終え、浦和経由で直帰する。そうなれば車内バーだ。つまみ無しでハイボールを頂く。

自宅に戻り、さっと入浴を済ませ、ハイボールとともに夕食を頂くことに。

夏はネバネバのおくら・豆腐・納豆を混ぜたものが旨い。めかぶがあれば加えたのだが。本来であれば長芋も入れるといい感じだが、芋は糖質が多いので避けたい食品なのである。

食後、ゴルフの練習をしつつ、ウイスキーとチェイサーの水を飲んで過ごした。

7/11 918日目 サイゼリヤ

今朝の体重：78.4kg （2016/5/1の74.2kgから+4.2kg 昨日から+0.2kg）

昨日、けっこう体動かしたのだけどなぁ…。

＜朝＞

入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lを買って出社する。アイスコーヒーを飲む。

＜昼＞

昼食はサイゼリヤで頂くことに。チキンの唐揚げ、甘酢ソース抜きとシーフードのサラダだ。

食後、スープとアイスコーヒーを飲む。

＜夜＞

夜、仕事を終え、帰宅する。さっと入浴を済ませ、ハイボールとともに夕食だ。

食後、ウイスキーとチェイサーの水を飲んで過ごした。そうそう、ここ数週間、ほぼ毎晩、自室でゴルフの練習（パター・近距離のアプローチ）を行っているのだよ。大分パターに関しては自信が付いてきたように思える。

7/10 917日目 自宅作業

今朝の体重：78.2kg （2016/5/1の74.2kgから+4.0kg 昨日から-0.1kg）

微減とはいえ、この数字はまずいなあ。減らしていきたいものだ。

＜朝＞

入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。今日は私用を交えながら、自宅作業にさせてもらった。午前、用事を済ませ、昼頃、自宅に一旦戻り、作業を行う。

＜昼＞

昼食は、先週末と同様に、焼肉のビュッフェレストランに行くことに。いろいろ焼肉を炙って頂いた。

そして午後、私用で外出したり、自宅で作業を済ませたりしながら過ごす。

夕方、一段落したため、ヴァームを飲んでゴルフの練習に行くことに。

＜夜＞

自宅に戻り、さっと入浴を済ませ、ハイボールとともに夕食を頂くことに。

しかし、昼に食べすぎたせいか、あまり腹が減っておらず、軽くつまむ程度にしておいた。

食後、ウイスキーとチェイサーの水を飲んで過ごした。

7/9 916日目 軽く飲む

今朝の体重：78.3kg （2016/5/1の74.2kgから+4.1kg 昨日から+0.3kg）

なんだか増える一方だな…。ウィークデーで調整しよう。

＜朝＞

入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水500mlを買って出社する。

＜昼＞

昼は事前に買っておいたブランパンを中心に済ませる。写真の他、トクホのペプシも飲んだ。

食後、アイスコーヒーを飲んだ。

＜夜＞

夕方の打ち合わせを終え、同僚と軽く飲みに行くことに。

軽くのつもりがついつい、杯を重ねてしまい、そこそこ遅い時間まで飲んでしまったが、有意義な時間を過ごせた。

帰りは浦和経由なので車内バーでハイボールをいただきつつ帰宅。自宅に戻り、さっと入浴を済ませ、残っていたおかずでハイボールを飲み直すことに。

食後、ウイスキーとチェイサーの水を飲んで過ごした。

7/8 915日目 水泳からの昼飲み

今朝の体重：78.0kg （2016/5/1の74.2kgから+3.8kg 昨日から+0.7kg）

むう。増えてしまった。

＜朝＞

ヴァームを飲んで水泳へ行く。がっつり50分間泳いだ。

＜昼＞

家に帰り、まずはハイボールで喉を潤す。冷蔵庫に残っていた刺し身を軽くアテに。

そして地元の友人と昼飲みへ行くことに。ハイボールで乾杯だ。写真の他、肉を焼いて頂く。

その後、自宅に戻り、昼寝をすることに。

＜夜＞

今日は姪っ子達が遊びに来なかったため、夕方に起こされることなく、そのままがっつりと夜まで寝てしまった。昼寝から目覚めて周りが真っ暗だと、一瞬、一体何が起こったのかわからず慌ててしまうものだ。

さっと入浴を済ませ、ハイボールとともに夕食だ。

食後、ウイスキーとチェイサーの水を飲んで過ごした。

7/7 914日目 休日の土曜

今朝の体重：77.3kg （2016/5/1の74.2kgから+3.1kg 昨日から-0.5kg）

そこそこいい感じに減った！

＜朝＞

起床し、ヴァームを飲んでゴルフの練習へ行く。70分間、がっつりと汗を流す。近所の練習場がキャンペーン中で、しばらくの間打ち放題は+10分サービスなのだ。

自宅に戻り、作業を行い、入浴を済ませる。

＜昼＞

浴後、昼食を頂くことに。休みなので昼からハイボールを頂く。

更に牛肉を焼いて頂いた。

食後、作業を行い、夕方、昼寝をすることに。

＜夜＞

昼寝から醒めると、姪っ子達が遊びに来ていた。まずはさっと入浴を済ませ、ハイボールとともに夕食を頂く。

今夜のメインディッシュはコロッケのようで、炭水化物の塊のため、遠慮し、その他のものを頂いた。写真の他に、鯖缶・チーズを頂く。

食後、ウイスキーとチェイサーの水を飲んで過ごした。

7/6 913日目 週末前の忙しい金曜日

今朝の体重：77.8kg （2016/5/1の74.2kgから+3.6kg 昨日から+0.1kg）

微増してしまった。むう、もっと減らさねばならないのだが。

＜朝＞

入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水を買って出社し、コーヒーを淹れて飲む。そして今日は忙しいのだ。午前からがっつりと作業や車内打ち合わせを行う。

＜昼＞

午後、打ち合わせの予定が入っていたので、朝のうちに買っておいた、ローソンのブランパンを中心にデスクで昼食を頂くことに。トクホのペプシとともに頂くことに。

午後、打ち合わせに行き、打ち合わせ中で出された麦茶を一杯頂く。

オフィスに戻り、諸々、作業を行いながらアイスコーヒーを頂いた。更に飲み干した後、水500mlを3本分くらいウォーターサーバーの水を頂いた。

＜夜＞

遅めまで事務作業を行う。本来であれば、オフィス内で社員が減ったところで、ダラダラとハイボールでも飲みながらもっと時間をかけて残務整理するつもりだったのだのだが、休前日、思いの他多く残っていたので作業に専念した。

酒屋で買ったウイスキーボトルを片手に、いつもの上野駅で氷と炭酸水のハイボールセットを購入し、車内バーを楽しみながら帰る。つまみは、牛込神楽坂駅付近の中華屋で買った、300円お惣菜蒸し鶏パックでお得だ。

そして自宅に帰宅。さっと入浴を済ませる。

今夜は職場・車内バーを楽しみながら、いろいろつまんで帰宅することを想定し、夕食の準備は不要と母に伝えいていたのだ。

しかし、自宅に帰宅後、少しつまみを準備してくれていたのだ。感謝しつつ、そちらを頂きながら、ハイボールとともに晩酌をし直すことに。

いろいろ楽しく、美味しく頂いた。

食後、ウイスキーとチェイサーの水を飲んで過ごした。