今朝の体重：81.2kg （2016/5/1の74.2kgから+7.0kg 昨日から+3.3kg）
ほう。昨日の凶行は本当に凶行だったのう。こんなにも太るかね。まぁ、数日かけて減らしていこう。
＜朝＞
起床。午前の予定を持て余す。ゴルフの練習に今日も行こうかとも思ったが、昨日の練習の疲れが如実に残っている。結果、買い物を済ませた後、入浴して汗を流すことに。
＜昼＞
浴後、休みなので昼からハイボールで乾杯することに。冷蔵庫に残っていたものをつまむ。
その後、自室で軽く飲み続けながら作業を行う。夕方、軽く昼寝をすることに。
＜夜＞
起床し、さっと入浴を済ませ、晩酌を開始する。ビールやハイボールで乾杯だ。
牛肉のなかなかいい感じの部位を焼いて、ポン酢おろしでいただく。旨し。ハイボールによく合う。
食後、自室でウイスキーとチェイサーの水を飲んで過ごす。ゴルフの練習を行って過ごした。明日からウィークデーだ。また頑張ろう。
今朝の体重：77.9kg （2016/5/1の74.2kgから+3.2kg 昨日から-1.4kg）
何とか77kg台に至った！
＜朝＞
起床し、身支度を済ませて外出することに。土曜で休みなのでがっつりと午前はゴルフの練習をするのだ。車でしばらく行ったところにある練習場で2時間がっつり汗を流す。最中、水500mlとトクホのレモンスカッシュを飲んだ。結果、600球打ち込んで体がへとへとだ。
自宅に戻り、入浴を済ませ、ゼロペプシを飲んだ。
＜昼＞
午後は用事があり外出する。そのまま糖質開放日にする。駅前の中華の名店でまずは煮込みとビールを。
そして欠かせないのが焼きそばだ。ビール2本目とともに、大盛を胡椒をたっぷりかけていただく。旨し。
そしてすかさず、スタミナ（ピリ辛あんかけ乗せラーメン）をいただく。スタミナの餡が、魚介ベースのしっかりした味わいのスープに混ざり、ふわっとしたゆで心地の麺に非常に合って旨い。
そんな中華の開放で今日はまだまだ収まらない。地元の旨いうどん屋をはしごしようと思ったのだが、どちらの店も昼時を終え、既に準備中。妥協を重ね、安いチェーンの蕎麦屋に。
残念ながら非常に不味い。単価などを考えれば当然ではあるが。秩父の旨い蕎麦屋が非常に懐かしい。
自宅に帰り、軽く昼寝をすることに。
＜夜＞
起床すると、姪っ子たちが遊びに来ていた。さっと入浴を済ませ、晩酌を始めることに。
だが、今日のメインは糖質。今シーズン最後と思われる、地物の筍ご飯だ。丼で数杯いただく。
筍は旨い。筍の風味と歯ざわり、出汁の味わいと、油揚げのコクがご飯によく合う。
そんなわけで糖質大解放の一日を終えた。食後、ウイスキーとチェイサーの水を飲んで過ごした。
今朝の体重：79.3kg （2016/5/1の74.2kgから+4.6kg 昨日から+1.5kg）
ひぇ～。こんなにも太るものかね。今週冒頭の振り出しに戻る。
＜朝＞
起床し、入浴を済ませ、ゼロペプシを飲む。水2l買って出社し、コーヒーを淹れて飲む。
＜昼＞
勿論、ブランパン定食だ。何だか飽きを超えて習慣になってしまった。袋は「ささみたけのこ」だ。旨し。写真の他、メッツコーラも飲んだ。
食後、コーヒーを淹れて飲んだ。
その後、午後は打ち合わせで外出する。
＜夜＞
打ち合わせ後、早めに仕事が終了すればいつもの仲間同士、情報交換も必要なので一杯行こうか、ということになる。
新橋は素敵な街だ。早い時間からいろいろ店が開いている。まずはチェーン店的な店で一杯やって時間を潰し、新橋の豚串の名店に入って本格的に飲むことに。
鶏のから揚げも豚串も非常に美味い。ビールやらハイボールで乾杯を重ねる。
早めの時間に解散。事前の予定が入っていたためだったのだが、移動中にその予定がキャンセルになったことを知る。むぅ…、と思いながら気持ちを切り替えて、車内バーを楽しみながら浦和へ到着。
おとなしく自宅に帰ることに。さっと入浴を済ませ、ハイボールを飲み直すことに。すでにいろいろ食べていたため、つまみは昨晩の残りを中心に頂いた。
食後、ウイスキーとチェイサーの水を飲むことに。仕事の作業などを少し済ませて就寝する。
今朝の体重：77.8kg （2016/5/1の74.2kgから+3.1kg 昨日から-0.6kg）
いい感じに減って77kg台だ！
＜朝＞
起床し、入浴を済ませ、ゼロペプシを飲む。今日は打ち合わせに直行だ。早めに客先に着いて時間つぶしで喫茶店でアイスコーヒーを飲む。打ち合わせ中に出された緑茶を飲んだ。
＜昼＞
午前の打ち合わせを終え、豚しゃぶ食べ放題を頂くことに。いつものチェーン店だ。
写真のほか、アイスコーヒーなども頂いた。
午後の打ち合わせを終え、そのまま帰宅する。早めに家に到着し、ゴルフのレッスンへ行く。先日GW中のゴルフの結果を基に、先生にいろいろアドバイスを受ける。特に長打系の右に曲がる癖が是正できたのが大きい学びだった。
帰宅し、入浴を済ませる。
＜夜＞
今夜は姪っ子の6歳の誕生日なのだ。妹夫婦とともに夕食を摂りに来た。姪っ子のリクエストで手巻き寿司（と、なめろう）だ。ビールやハイボールで乾杯だ。
刺し身だけで我慢するつもりだったが、誘惑に負けた。どうしても納豆巻きが食べたくなり、3本ほど頂いた。旨し。
昨年亡くなった父は寿司職人でもあったため、彼の作る酢飯は絶品だった。父が入院して以降、母が酢飯を作るようになったのだが、当初はイマイチひと味足りなかった。母と私と妹で工夫を重ね、この1年でだいぶ再現できるようになってきた。
しかし、父の酢飯、もう一度くらい食べてみたいものである。
酢飯を食べてしまった以上、今日は開放日と割り切る。誕生日ケーキ（タルト）も1ピース頂くことに。
甘いものは美味い。甘すぎないタルトがウイスキーによく合う。
食後、自室でウイスキーとチェイサーの水を飲んで過ごした。
今朝の体重：78.4kg （2016/5/1の74.2kgから+3.7kg 昨日から-0.2kg）
ありゃ？微減で留まった。予想では77kg台まで落ちているはずだったのだが…。ビールさすがに飲み過ぎたか！？
＜朝＞
起床し、入浴を済ませ、ゼロペプシを飲む。水2lを買って出社し、コーヒーを淹れて飲む。
＜昼＞
午前の仕事などを終え、昼食に。今日もブランパン定食だ。「ささみたけのこ」なる焼き鳥を頂いてみる。
たけのこは旨し。写真の他、メッツコーラも飲んだ。
食後、コーヒーを淹れて飲む。
夕方、やや早めに会社を出る。夜の打ち合わせまで時間を潰すのだ。着替えて室内ゴルフ練習場へ。40分間汗を流す。自分のスイングの姿を自撮りできるマシーンが無料で使えるので自分の姿をモニターで見ながらスイングを修正。猫背と振った後の頭の動きを治すことができたのが今日の学びだ。
その後、神田というか、秋葉原・御茶ノ水に近い温浴施設へ。かつてあった温浴施設が潰れ、最近、別の業者によってリニューアルオープンした施設だ。かつてはよく来ていたものだ。施設の中は非常に綺麗になっていたものの、そこかしこにかつてを思い出させる部分が残っていて懐かしかった。サウナ6分×6本を行った。気持ち良い。
浴後、打ち合わせがあるにも関わらず、生ビールを一杯だけ頂いてしまう。旨し！その後、移動中に炭酸水500mlを飲む。
＜夜＞
まずは1時間程度打ち合わせ。その間、ドリンクバーの炭酸水を何杯か飲んだ。
その後、打ち合わせの延長で飲みに行くことに。生ビールで乾杯だ。
刺し身など、いろいろ頂きながら仕事などいろいろな話をする。
お開きとなり、車内バーでハイボールを楽しみつつ帰宅。さっと入浴を済ませてハイボールを軽く飲み直す。つまみは冷蔵庫にあった水菜のおひたしだ。
その後、就寝する。
今朝の体重：78.6kg （2016/5/1の74.2kgから+3.9kg 昨日から-1.2kg）
うむ。いい感じでカツーンと減った！
＜朝＞
起床し、入浴を済ませ、ゼロペプシを飲む。水2lを買って出社し、コーヒーを淹れて飲む。
＜昼＞
昼食は今日もブランパン定食だ。ところで、溜め買いしているスライスチーズと小型ベーコンがなかなかブランパンに合うのだ。そして久々のたらみゼリーの旨さは鉄板だ。
食後、コーヒーを淹れて飲む。
午後は打ち合わせで外出。出されたコーヒーを頂いた。打ち合わせが伸びたため、コーヒーを入れ直して頂いたのでさらに飲む。
＜夜＞
夜は打ち合わせを兼ねて飲みに行くことに。よなよなエールの直営店で美味しいクラフトビールを飲み放題だ。つまみは糖質のないものを軽く頂くだけにするのが重要だ。
2軒目、ハイボールを飲みつつ、少しだけ唐揚げをつまんだ。
車内バーを楽しみながら帰宅。駅前で猛烈に先日行きそこねた鶏そば屋に寄りたい誘惑に駆られるが、ここは鬼の心で我慢。自宅に帰り、さっと入浴を済ませて就寝。
今朝の体重：79.8kg （2016/5/1の74.2kgから+5.1kg 昨日から+0.1kg）
連日の凶行にも関わらず、微増で済んだ！
＜朝＞
起床し、入浴を済ませてゼロペプシを飲む。水2lを買って出社し、コーヒーを淹れて飲む。昨日、豆を買っておいたのだ。やはり旨し。
＜昼＞
昼食はブランパン定食だ。うっかりローソンでたらみのゼリーを買い忘れたので、代わりにデザートは寒天ゼリー（糖質量1.5g）だ。写真の他にメッツコーラも飲んだ。
週末、散々糖質開放してしまったのでウィークデーでしっかり調整していこう。
午後、打ち合わせで外出。打ち合わせ中にアイスコーヒーを飲んだ。夕方、別件の用事へ。
＜夜＞
仕事を終え、車内バーを楽しみながら帰宅する。裂けるチーズくらいはよいだろう。
入浴をさっと済ませ、ビールとハイボールで晩酌することに。
厚揚げは半分程度残した。他は完食する。
食後、自室にてウイスキーとチェイサーの水を飲みながら残務をこなす。やや早めに就寝した。
