今朝の体重：76.3kg （2016/5/1の74.2kgから+2.1kg 昨日から+0.6kg） 三歩進んで二歩下がる。仕方ない。しかもこの週末、けっこう食べるつもりだし。何とか77kg台で抑えたいところだ。 ＜朝＞ 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。今週末は祇園祭のため、京都…
今朝の体重：75.7kg （2016/5/1の74.2kgから+1.5kg 昨日から-1.7kg） 非常にカツーンと下がった！75kg台も久しぶりである。ここまで下がると嬉しいものだ。 ＜朝＞ 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lを買って出社し、アイスコーヒーを飲む。 ＜昼＞ や…
今朝の体重：77.4kg （2016/5/1の74.2kgから+3.2kg 昨日から+0.1kg） 微増してしまった。むう。 ＜朝＞ 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。ジャスミン茶1lを買って出社。アイスコーヒーを飲む。 ＜昼＞ 今日の昼食は糖質0麺だ。温泉卵が会社の冷蔵庫に残っ…
今朝の体重：77.3kg （2016/5/1の74.2kgから+3.1kg 昨日から-0.3kg） 微減したが、まだ77kg台。もう少し落としたいものだ。 ＜朝＞ 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lを買って出社し、アイスコーヒーを飲む。 ＜昼＞ 昼はメシ打ちの予定だったが、急遽…
今朝の体重：77.6kg （2016/5/1の74.2kgから+3.4kg 数日前から+1.1kg） 増えてしまった。昨日食べすぎたから仕方ないか。 ＜朝＞ 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。ウーロン茶1lを買って出社する。 ＜昼＞ オフィスで糖質0麺メニュー第二弾を開発。豚しゃ…
今朝の体重：76.5kg （2016/5/1の74.2kgから+2.3kg 数日前から+0.6kg） 昨日、天ぷら三昧だったため、覚悟していたのだが、思いの外の増加率でなく、ほっこり。 ＜朝＞ 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。朝一でゴルフの練習で自習。先日教わったポイントを…
今朝の体重：75.9kg （2016/5/1の74.2kgから+1.7kg 数日前から-0.4kg） 久々の75kg台！！大分テンションが上がるものだ。 ＜朝＞ 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。浴後、つい白州ハイボールとともに、出されたシャインマスカットを頂いてしまう。 こうし…
今朝の体重：76.3kg （2016/5/1の74.2kgから+2.1kg 数日前から-0.2kg） いい感じにキープ！ ＜朝＞ シャワーを浴びてメッツコーラを飲む。そしてゴルフの練習へ行くことに。妹の旦那のO君が休みだったので、いろいろ特訓を受ける。解決の糸口は見つかったの…
今朝の体重：76.5kg （2016/5/1の74.2kgから+2.3kg 数日前から-1.2kg） 久々にカツーンと減ったー！ここまで減ると気持ち良いものだ。 ＜朝＞ 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lを買って出社し、アイスコーヒーを飲む。 ＜昼＞ 昼食をオフィスで頂く。…
今朝の体重：77.7kg （2016/5/1の74.2kgから+3.5kg 数日前から+0.1kg） やはり減らないのう。私の体験感覚による持論は、酒を飲んだ方が痩せるケースが多いのだ。だが、昨日発症した結膜炎の目薬が、抗生物質である関係で、しばらく酒は飲めないので仕方ない…
今朝の体重：77.6kg （2016/5/1の74.2kgから+3.4kg 数日前から+0.6kg） むう。太ってしまった。昨日はつまみ、控えめにておいたんだけどなあ。 ＜朝＞ 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。打合せに直行し、潰す時間も無かったのだが、どうしてもアイスコーヒ…
今朝の体重：77.0kg （2016/5/1の74.2kgから+2.8kg 数日前から-1.2kg） まぁ、1日でカツーンと上がった分量くらいは、1日くらいで回収できるのだ。これがチリツモになってしまうと取り戻すのが大変なのだ。今週中にもう少し減らしておきたいものだ。 ＜朝＞ …
今朝の体重：78.2kg （2016/5/1の74.2kgから+4.0kg 数日前から+1.6kg） 昨日、ずっと食べて飲んでたのだから、まー、太るわな。ウィークデーで調整していこう。 ＜朝＞ 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lを買って出社し、コーヒーを淹れて飲む。 ＜昼…
今朝の体重：76.6kg （2016/5/1の74.2kgから+2.4kg 数日前から+0.1kg） よっしゃー。実は昨晩、味噌汁で飽き足らず、納豆とご飯を少し頂いてしまったのだが、微増で済んでいた！ ＜朝＞ まずは朝に目を覚まし、昨晩、妹の旦那に教わったポイントを確かめつつ…
今朝の体重：76.5kg （2016/5/1の74.2kgから+2.3kg 数日前から-0.9kg） よっしゃー！カツーンと下がって一気に76kg台！…でも明日には戻ってしまうんだろうなぁ…。 ＜朝＞ 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。今日は仕事のため、水2lを買って出社する。ほぼい…
今朝の体重：77.4kg （2016/5/1の74.2kgから+3.2kg 数日前から+0.2kg） むう。なんで微増するのだろうか？ ＜朝＞ 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。打合せに直行。移動中に水500mlを飲む。 ＜昼＞ 出先のガストで昼食を済ませる。 ガストは安くて良い。日…
今朝の体重：77.2kg （2016/5/1の74.2kgから+3.0kg 数日前から+0.3kg） ううむ。76kg前半で推移したいところだが、77kg前後でとどまっているなあ…。 ＜朝＞ 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。打合せに直行だ。時間潰しでコンビニのイートインでアイスコー…
今朝の体重：76.9kg （2016/5/1の74.2kgから+2.7kg 数日前から-0.4kg） 今朝も事情で半身浴せずだったが、この数値だったのだ。 ＜朝＞ ボケてでいうところの、「起きた瞬間、遅刻を確信」だった。昨日に続き、今日もやってしまったと思いつつ、シャワーを済…
今朝の体重：77.3kg （2016/5/1の74.2kgから+3.1kg 数日前から+0.7kg） 増えたように思えるが、後述する理由のため、実際はもっと減らせたはずである。 ＜朝＞ 私は自他共に認める酒飲みで、特に38kg痩せて、内臓脂肪がなくなり、特に肝機能が再生して更に酒…
今朝の体重：76.6kg （2016/5/1の74.2kgから+2.4kg 数日前から+0.2kg） 微増したものの、安全圏をキープ！いい感じだぞ。 ＜朝＞ 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。アイスコーヒーと水2lを買って出社する。 ＜昼＞ 適当な店でサラダと鳥の唐揚げを頂く。鶏…
今朝の体重：76.4kg （2016/5/1の74.2kgから+2.2kg 数日前から-1.0kg） よっしゃー！！久々にカツーンと下がり、安全域に突入。是非、キープしていきたいものだ。 ＜朝＞ 起床し、ゴルフの練習へ。1時間打ちっぱなし、汗だくになる。そのままプールへ行き、5…
今朝の体重：77.4kg （2016/5/1の74.2kgから+3.2kg 数日前から+0.2kg） あるぇ～？さらに微増。そこそこしっかりとした食生活送っているつもりなのだが…。 ＜朝＞ 昼近くに起床。入浴を済ませる。 ＜昼＞ 午後から会議で出社だが、夕方からなので、自宅で昼…
今朝の体重：77.2kg （2016/5/1の74.2kgから+3.0kg 数日前から+0.1kg） むう、微増。 ＜朝＞ 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。打合せに直行する。時間潰しに喫茶店でアイスコーヒー。 ＜昼＞ 打合せを終え、昼食を軽く済ませる。コブサラダを頂く。コブサ…
今朝の体重：77.1kg （2016/5/1の74.2kgから+2.9kg 数日前から±0.0kg） 体重は昨日と変わらずだった。もう一息、下げていきたい。 ＜朝＞ 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lを買って出社し、アイスコーヒーを飲む。 ＜昼＞ 昼食はオフィス近く、神楽坂…
今朝の体重：77.1kg （2016/5/1の74.2kgから+2.9kg 数日前から-0.6kg） ここのところ、0.6kgづつ減っている。いい傾向である。 ＜朝＞ 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。今日は打ち合わせに直行だ。打ち合わせで出されたお茶を飲む。 ＜昼＞ 出先のガスト…
今朝の体重：77.7kg （2016/5/1の74.2kgから+3.5kg 数日前から-0.6kg） まあ、減ったが、まだまだ警戒域であることには変わりない。 ＜朝＞ 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。今日は打合せで直行だ。早めに目的地に着き、時間潰しでアイスコーヒーを飲む。…
今朝の体重：78.3kg （2016/5/1の74.2kgから+4.1kg 数日前から-0.6kg） 減ったは減ったが、まだまだ超危険域。ウィークデーで調整していこう。 ＜朝＞ 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lを買って出社し、コーヒーを淹れて飲む。 ＜昼＞ 昼は、ウェブで…
今朝の体重：78.9kg （2016/5/1の74.2kgから+4.7kg 数日前から+1.5kg） うへえ。昨日は夜は少しにとどめたものの、昼のタイ料理ビュッフェで食べすぎたもんなあ。反省。 ＜朝＞ 今日も休みなので、まずはゴルフを1時間練習する。汗びっしょりだ。自宅に戻り…
今朝の体重：77.4kg （2016/5/1の74.2kgから+3.2kg 数日前から-0.2kg） 微減ではあるが、まだまだ警戒域。減らしたいが、週末なので難しいだろう。 ＜朝＞ 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。用事があるため、都内に遠征だ。浦和駅経由で新宿に向かうので、…
今朝の体重：77.6kg （2016/5/1の74.2kgから+3.4kg 数日前から+0.5kg） ううむ、タイ料理はやはり太るか…。 ＜朝＞ 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。今日は打合せに直行する。時間潰しに喫茶店に入ってアイスコーヒーを飲む。打合せ中に出された水を飲む…
今朝の体重：77.1kg （2016/5/1の74.2kgから+2.9kg 数日前から+0.7kg） ううむ。やはり戻ったか。お腹の具合は良くなったので、そのため、体重が戻ったのだと思われる。 ＜朝＞ 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lとアイスコーヒーを買って出社する。 …
今朝の体重：76.4kg （2016/5/1の74.2kgから+2.2kg 数日前から-1.9kg） カツーンと下がったのだが、実は昨晩食べた牡蠣（加熱用）がどうも蒸しが足りなかったようで、夜通しでお腹を下していたのだ。恐らく、その影響で体重が減ったのだと思われる。 ＜朝＞ …
今朝の体重：78.3kg （2016/5/1の74.2kgから+4.1kg 数日前から+2.1kg） 週末、あんだけやりたい放題飲んで食ってりゃ太るわな。想定の範囲内なのである。ウィークデーで調整していこう。 ＜朝＞ 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。打合せに直行する。時間潰…
今朝の体重：計測せず ホテルに宿泊かつ、シャワーで済ませたので計測していない。 ＜朝＞ 今日は月曜だが、休みを取っているので、福岡でゆっくりと朝を過ごすことにしている。朝のビュッフェを頂く。ハイボールで乾杯だ。 その後、ホテルをチェックアウト…
今朝の体重：計測せず 今朝は、半身浴せず、シャワーで済ませたので体重は計測しなかった。 ＜朝＞ 朝4時位に起床し、シャワーを浴びてメッツコーラを飲む。5時前には家を出て、始発の埼玉高速鉄道線（南北線）に乗る。この時期、溜まったマイルの消化で、福…
今朝の体重：76.2kg （2016/5/1の74.2kgから+2.1kg 昨日から-0.7kg） よっしゃー！カツーンと下がり、理想的な体重の範囲に突入！こういう展開を待っていたのだよ。 ＜朝＞ 昨晩、深夜まで作業を行っていたが、しっかりと朝は起き、ヴァームを飲んでゴルフの…
今朝の体重：76.9kg （2016/5/1の74.2kgから+2.8kg 昨日から-0.6kg） よっしゃ。ギリギリとはいえ、久々の76kg台。もう少し減らしたいものだが。 ＜朝＞ 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lとアイスコーヒーを買って出社する。 ＜昼＞ 昼食は会社近くの…
今朝の体重：77.5kg （2016/5/1の74.2kgから+3.4kg 昨日から-0.3kg） うーん、下がったは下がったが、期待していた程ではなかった。 ＜朝＞ 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lを買って出社する。 ＜昼＞ 今日は何だか忙しいので、仕事しながらデスクで…
今朝の体重：77.8kg （2016/5/1の74.2kgから+3.7kg 昨日から±0.0kg） あるぇるぇーー？けっこう昨日もいい感じの食生活を送ったつもりだったけど、増減なし…。 ＜朝＞ 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。まずは打合せで直行し、水2lを買ってオフィスへ戻る…
今朝の体重：77.8kg （2016/5/1の74.2kgから+3.7kg 昨日から-0.1kg） あるぇー？昨日、昼も夜も気をつけたつもりだったのだけどなあ。微減でがっかり。 ＜朝＞ 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。ジャスミン茶1l買って出社し、アイスコーヒーを飲む。 ＜昼…
今朝の体重：77.9kg （2016/5/1の74.2kgから+3.8kg 昨日から-0.9kg） 昨夜の焼肉、食べ方を工夫していたので、体重は増えずに減らすことに成功！でもまだまだ大台だ。ウィークデーで調整していこう。 ＜朝＞ 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lを買って…
今朝の体重：78.8kg （2016/5/1の74.2kgから+4.7kg 昨日から+0.8kg） まー、そりゃ増えるわな。昨日、あれだけ食べて飲めばね。仕方がない。覚悟の上での凶行だったのだ。 ＜朝＞ 起床し、ヴァームを飲む。今日も休みなのでゴルフの練習へ行く。1時間程度打…
今朝の体重：78.1kg （2016/5/1の74.2kgから+3.9kg 昨日から+0.2kg） 微増。そして再度78kg台に。昨日の昼のビュッフェではしゃぎすぎたか。 ＜朝＞ 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。今日はお休みなので、秩父への一人飲んだくれ日帰り旅行だ。まずは浦和…
今朝の体重：77.9kg （2016/5/1の74.2kgから+3.7kg 昨日から-0.5kg） やや減ったが、まだまだ大台。もっと減らさねば。 ＜朝＞ 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。今日は打合せのため、直行だ。打合せ中に出されたコーヒーを飲む。 ＜昼＞ 出先のビュッフェ…
今朝の体重：78.4kg （2016/5/1の74.2kgから+4.2kg 昨日から-0.2kg） やっぱり昨晩の〆の納豆ご飯が効いたのか、全然減らなかった。久々の味、美味しかったなあ… ＜朝＞ 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。打合せに直行し、時間潰しにコンビニでコーヒーと…
今朝の体重：78.6kg （2016/5/1の74.2kgから+4.4kg 昨日から+1.1kg） むう。昨日の昼飲みが効いてしまったか。〆にデザートに好き放題やってしまったからな。 ＜朝＞ 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。今日は午前中に済まさねばならぬタスクがあり、いつも…
今朝の体重：77.5kg （2016/5/1の74.2kgから+3.3kg 昨日から-0.1kg） 昨日に続き、微減した。ほんの少しだけではあるが…。 ＜朝＞ 今日は午後私用があり、午前は時間に余裕があったので、朝一でゴルフの練習に行くことにした。1時間程度汗を流して、帰宅し、…
今朝の体重：77.6kg （2016/5/1の74.2kgから+3.4kg 昨日から-0.3kg） 昨日、イタリアンのピザやらパスタやらプリンまで食べたので、カツーンと上がった覚悟していたのだが、なんと微減。ラッキーだった。とはいえ、危険域の77kg台なのだが…。 ＜朝＞ 入浴を…
今朝の体重：77.9kg （2016/5/1の74.2kgから+3.7kg 昨日から-1.0kg） 昨日、けっこう食べたように思えたが、そこそこ減った。飲み中心だったおかげだろうか？ ＜朝＞ 起床し、ゴルフの練習へ。1時間程度汗を流し、自宅に戻って半身浴をガッツリ行う。入浴中…
今朝の体重：78.9kg （2016/5/1の74.2kgから+4.7kg 昨日から+0.8kg） むう。大分太ったように見えるが、何てこと無い、半身浴をしなかったせいなのである。 ＜朝＞ 昨晩、2時位に家に戻って就寝し、やや辛いが頑張って早目に起床し、シャワーを浴びて家を出…
