今朝の体重：78.6kg （2016/5/1の74.2kgから+4.4kg 昨日から+1.6kg） 大幅に太ったように見えるが、実際は、半身浴を行っていない上での数字だ。1回の半身浴で汗をかくと1～1.5kg減るので77kg程度と考えられる。 ＜朝＞ 起床し、シャワーを浴びて外出する。…
今朝の体重：77.0kg （2016/5/1の74.2kgから+2.8kg 昨日から-0.6kg） なかなかいい感じに落ちた！ ＜朝＞ 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。すっかり体調も良くなった。今日は週末なので休みだ。買い物に出る。 ＜昼＞ 諸々、用事を済ませ、昼食だ。近くの…
今朝の体重：77.6kg （2016/5/1の74.2kgから+3.4kg 昨日から-0.1kg） 昨日、あれだけの筍ご飯祭を繰り広げたにも関わらず、微増で済んだ。おっかしいなぁー？昨日の昼でカツーンと下がっていたのだろうか？ ＜朝＞ 起床するとどうも体調が悪い。幸い、今日は…
今朝の体重：77.7kg （2016/5/1の74.2kgから+3.5kg 昨日から-+0.3kg） むう。予定では76kg台になっているはずだったのだが、微増してしまった。 ＜朝＞ 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lを買って出社し、コーヒーを淹れて飲む。 ＜昼＞ その後、作業…
今朝の体重：77.4kg （2016/5/1の74.2kgから+3.2kg 昨日から-0.7kg） ちゃんと食べるものを選んでおけば、カツーンと増えた分はカツーンと減るのだ！ ＜朝＞ 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lを買って出社する。 ＜昼＞ 昼はサイゼリヤへ行くことに。…
今朝の体重：78.1kg （2016/5/1の74.2kgから+3.9kg 昨日から-1.0kg） 全く、健康診断の直前で何故、筍ご飯祭を繰り広げてしまったのだろうか…。まだまだデブすぎである。 ＜朝＞ 昨晩は睡眠導入剤を飲んだもののどうも寝られず、深夜に目が覚めてから再度入…
今朝の体重：79.1kg （2016/5/1の74.2kgから+4.9kg 昨日から+2.1kg） むう。ここ数年で一番の増え幅ではなかろうか。覚悟の上とはいえ、遠慮なく太ってしまった。ウィークデーで調整していこう。 ＜朝＞ 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lを買って出社…
今朝の体重：77.0kg （2016/5/1の74.2kgから+2.8kg 昨日から+0.4kg） ちょっと太った。 ＜朝＞ 昨日、延々と寝て過ごしたので、夜寝れるかちょっと不安だったのだが、そんな不安など露知らず、朝までがっつり寝てた。起床後、ヴァームを飲む。 身支度を整え…
今朝の体重：76.6kg （2016/5/1の74.2kgから+2.4kg 昨日から-0.9kg） カツーンと下がった！やはり寝るにはエネルギーを消費するのだろうか？ ＜朝＞ 昨日の宣言通り、今週末は休みなので、まずは土曜はガッツリと寝ることにした。ここ数週間に渡って忙しかっ…
今朝の体重：77.5kg （2016/5/1の74.2kgから+3.3kg 昨日から+0.3kg） あるぇー？昨日、そこそこ食べすぎないように気をつけたはずなんだけどなぁ…。 ＜朝＞ 起床し、入浴を済ませ、今日はメッツコーラを飲む。審査最終日、気合を入れてオフィスに向かう。 審…
今朝の体重：77.2kg （2016/5/1の74.2kgから+3.0kg 一昨日から-0.3kg） ちょっと減ったが、もう少し減らさねば。 ＜朝＞ 入浴を済ませ、メッツコーラを飲もうとしたら品切れだった。買ってこなくては。代わりに炭酸水500mlを飲む。出社し、今日も引き続き、…
今朝の体重：77.5kg （2016/5/1の74.2kgから+3.3kg 一昨日から+0.3kg） 筍ご飯祭の割には、それほど太らずに済んだ！ ＜朝＞ 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。仕事の関係で少し早めに出社。水を飲む。今日から数日間、会社のとある認証に関する審査を受け…
今朝の体重：計測せず 今日は外泊だったため、体重は計測しなかった。 ＜朝＞ 起床し、慣れないビジネスホテルのユニットバスで半身浴を行い、汗を流す。浴後に事前に買っておいた0カロリーのコーラを飲む。 朝早めにオフィスに出社。水500mlとコーヒーを淹…
今朝の体重：77.2kg （2016/5/1の74.2kgから+3.0kg 昨日から+0.6kg） 日曜でなかなか増えてしまった。ウィークデーで調整していこう。 ＜朝＞ 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lを買って出社し、コーヒーを淹れて飲む。 ＜昼＞ 昼食はいつも通りの、セ…
今朝の体重：76.6kg （2016/5/1の74.2kgから+2.4kg 昨日から+0.2kg） むむ。昨日、それほど食べた訳ではなかったのだが微増してしまった。 ＜朝＞ 起床し、ヴァームを飲む。今日は休みなのでゴルフの練習に行く。1時間打ちっ放しで300球近く打ち込み、汗を流…
今朝の体重：76.4kg （2016/5/1の74.2kgから+2.2kg 一昨日から-0.8kg） 2日間かけて、なかなかいい感じに減った！ ＜朝＞ 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。2日間、現場立会でオフィスを離れてしまったので、事務作業を行うのと会議があり、出社する。 な…
今朝の体重：計測せず 昨晩は外泊だったため、体重は計測していない。 ＜朝＞ 起床し、慣れないホテルのユニットバスで半身浴を行い、汗を流す。浴後、事前に買っておいたトクホのコカ・コーラを飲む。 身支度を済ませ、チェックアウトする。ロビー横では軽…
今朝の体重：77.2kg （2016/5/1の74.2kgから+3.0kg 昨日から+0.4kg） 太ってしまった。昨日、そんなに食べたつもりではなかったのだけどなぁ。 ＜朝＞ 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。 ＜昼＞ 今日・明日と終日現場の立ち会いだ。この後、昼食の時間が取…
今朝の体重：76.8kg （2016/5/1の74.2kgから+2.6kg 昨日から+0.3kg） 少し太ってしまった。75kg台に戻したいものだ。 ＜朝＞ 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lを買って出社し、コーヒーを淹れて飲む。 ＜昼＞ 昼食は日高屋へ行くことにした。ニラレバ…
今朝の体重：76.5kg （2016/5/1の74.2kgから+2.3kg 昨日から-0.7kg） いい感じに戻った！ ＜朝＞ 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。打合せに直行だ。直行先で時間つぶしにコーヒーを飲む。 ＜昼＞ 打合せを終え、昼食だ。串揚げ食べ放題の店に入る。 衣は…
今朝の体重：77.2kg （2016/5/1の74.2kgから+3.0kg 昨日から+0.7kg） むう。カツーンと上がってしまった…。ウィークデーで調整していこう。 ＜朝＞ 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lを買って出社し、コーヒーを淹れて飲む。週末に買っておいたコーヒ…
今朝の体重：76.5kg （2016/5/1の74.2kgから+2.3kg 昨日から-0.4kg） そこそこ減った！いい感じだ。 ＜朝＞ 本来は、今週も休日出勤せねばならぬ勢いだったが、先週、そこそこ頑張って仕事した結果、週末休むことができた。朝は遅めに起床し、ヴァームを飲ん…
今朝の体重：76.9kg （2016/5/1の74.2kgから+2.7kg 昨日から±0.0kg） 昨日、そんなに食べてないつもりだったのだが、増減なしだった。 ＜朝＞ 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。昨日、いろいろ作業を済ませたこともあり、今週末の土日は休めそうだ。今日は…
今朝の体重：76.9kg （2016/5/1の74.2kgから+2.7kg 昨日から+1.0kg） うむ。カツーンと1kg増えた。まぁ、筍ご飯祭は覚悟の上なので仕方ない。調整していこう。 ＜朝＞ 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。打合せに直行し、時間つぶしでアイスコーヒーを飲む…
今朝の体重：75.9kg （2016/5/1の74.2kgから+1.7kg 昨日から-0.4kg） いい感じで減って、久々に75kg台に突入だ！ ＜朝＞ 入浴を済ませ、メッツコーラを飲み、打合せに直行だ。打合せ先でアイスコーヒーを飲む。今日は暑いくらいの陽気だ。 ＜昼＞ 仕事が早目…
今朝の体重：76.3kg （2016/5/1の74.2kgから+2.1kg 昨日から-0.3kg） いい感じに減ってきている。久々の76kg前半だ。75kg台までに減らしたいものだ。 ＜朝＞ さっと入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。出社中、何だか喉が乾き、メッツコーラをもう一本買って…
今朝の体重：76.6kg （2016/5/1の74.2kgから+2.4kg 昨日から-0.5kg） むう。昨日、カレーを食べ過ぎた感があったが、やはり、もうやんカレーはグルテンフリーであることが証明された。いい感じに減った！ ＜朝＞ 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。昨日に引…
今朝の体重：77.1kg （2016/5/1の74.2kgから+2.9kg 昨日から+0.5kg） 昨日、いろいろ食べ過ぎたな。ウィークデーで調整していきたい。 ＜朝＞ 起床し、入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。今日はスタジオでナレーション収録なので新橋に直行だ。行きの上野東…
今朝の体重：76.6kg （2016/5/1の74.2kgから+2.4kg 昨日から+0.3kg） 昨日、糖質祭を行ったが、夕食をそう多く食べなかったおかげか、想定以下の増え幅で済んで良かった！ ＜朝＞ 起床し、ヴァームを飲む。今日は日曜なので、午前はゴルフの練習へ。1時間ほ…
今朝の体重：76.3kg （2016/5/1の74.2kgから+2.1kg 昨日から-0.8kg） なかなかいい感じにカツーンと下がった！ ＜朝＞ ちょっと早めに起床し、入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。 今日は日帰りで福島・郡山のウイスキー蒸溜所へ見学へ行くのだ。朝、東北新…
