糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2016-01-07から1日間の記事一覧

1/6 3日目 減りました!

今朝の体重:86.6kg (1/4 87.4kgから-0.8kg 昨日から-0.9kg) はい、減ったーーー!昨日から見れば、0.9kg、ほぼ1kgである。とはいえ、1kgなど誤差の範疇である。糖質制限を緩めていた2015年の8月~12月の間、上限が89.6kg、下限が85.4kgとなかなか体重に振…