糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、41歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

2016-01-09から1日間の記事一覧

1/9 6日目 プールで泳ぐ

今朝の体重:85.7kg (1/4 87.4kgから-1.7kg 昨日から+0.2kg) <朝> ◆ヴァームダイエット1本 今日は休みのため、午前中にプールへ行く。プールに行く前には、一応ヴァームを飲んで行く。事後の疲れが違う気がするからだ。 私の行っているプールは、家から…

糖質制限ダイエットで強く感じた3つのメリット

私は糖質制限を5ヶ月間行いました。その最大の目的は体重を落としたいということで、その目的は約26kgの減量に成功し、果たすことができました。 糖質制限をやってみて、減量以外に得られた意外なメリットがあったことに気付きました。あくまで「私の場合」…