糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、41歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

2016-01-15から1日間の記事一覧

1/15 12日目 3日連続のあさりコンソメ糖質0麺

今朝の体重:84.1kg (1/4 87.4kgから-3.3kg 昨日から-1.4kg) カツーンと減った!やっぱり2日間、停滞・増加を経て、3日目に落ちたことになる。今回の減量体重の目標は4ヶ月で12kgなので、ひと月あたり3kgは落としたい。糖質制限開始から2週間目前にして既…

ヴァーム自体に体脂肪を燃やす効果は無い!

私もプールで泳ぐときに愛用している、明治のVAAM(ヴァーム)。高木ブーや高橋尚子がCMで「飲まなきゃダメだこりゃ」のキャッチで一世を風靡しましたが、その後もダイエッターやスポーツする人の間では根強い人気があります。ヴァームウォーターなどもあり…

1/14 11日目 糖質0麺の別バージョンに期待するも…

今朝の体重:85.5kg (1/4 87.4kgから-1.9kg 昨日から+0.7kg) 案の定、少し増えた。昨日、シンプルな食事だったのに、減りが食事内容と比例せず、3歩進んで2歩下がるのを繰り返しながら、徐々に減っていくのが糖質制限の不思議なところだ。 <朝> 入浴後、…