糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、41歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

2016-01-19から1日間の記事一覧

1/19 16日目 体重は現状維持!

今朝の体重:83.9kg (1/4 87.4kgから-3.5kg 昨日から±0.0kg) 昨日、〆の糖質0麺も食べてしまったし、少し食べ過ぎたかなあと思っていたが、現状維持できていて安心した。さすが糖質0麺である。 <朝> 入浴後、メッツコーラを飲む。今日は午前に外出先に直…

しゃぶしゃぶは食べ放題でも大丈夫! 「バーミヤン」

野菜や肉を湯などにさっとくぐらせて食べる「しゃぶしゃぶ」。こちら、タレや食材さえ気を使えば、なかなか糖質制限的にも適した食事になります。 中華料理のファミレス「バーミヤン」では、火鍋などによるしゃぶしゃぶが定額で食べ放題を提供しています。夕…