糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、41歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

2016-01-23から1日間の記事一覧

1/23 20日目 野菜だけでなくタンパク質も摂りたい

今朝の体重:84.0kg (1/4 87.4kgから-3.4kg 昨日から+0.9kg) 84kg台に戻ってしまった。だが、この辺りを数日キープできれば、カツーンと82kg台にいけるはず。予測としては火曜日辺り、減るのではないだろうか。 <朝> ヴァーム1本。 そしてプールで水泳を…

1/22 19日目 長崎ちゃんぽんとウイスキーのイベント

今朝の体重:83.1kg (1/4 87.4kgから-4.3kg 昨日から-1.6kg) はい、フラグ回収!予感通り、カツーンと下がった。今月はまだ10日近く残っているので、82kg台を十分に狙えるペースだ。引き続き頑張ろう。 <朝> 入浴後、メッツコーラを飲む。コンビニで水2l…