糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2016-01-25から1日間の記事一覧

1/25 22日目 最近、ちょっと肉づいている

今朝の体重:83.3kg (1/4 87.4kgから-4.1kg 昨日から±0.0kg) 昨日は、お好み焼きやらアイスやら食べてしまい、少し糖質過多だったかな?と思っていたが、体重に増減は無かった。だが、経験上、食べ過ぎたと思った時は、翌々日に反映されたりする傾向がある…