糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2016-01-30から1日間の記事一覧

1/30 27日目 あらら、体重がだいぶ戻った。

今朝の体重:84.4kg (1/4 87.4kgから-3.0kg 昨日から+1.9kg) うそーん、一気に2kg近く戻ってしまった。昨日も一昨日も食べ過ぎた訳ではないと思っているが…。ここ数日、乱高下が続いている。 <朝> ヴァーム その後、水をコップ2杯位飲んだ。 今日は休日…