糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2016-01-31から1日間の記事一覧

1/31 28日目 およそ一ヶ月での糖質制限の結果は?

今朝の体重:83.3kg (1/4 87.4kgから-4.1kg 昨日から-1.1kg) またもや1kg以上減る乱高下。うーん、自分の中での目標だった1月中に82kg台前半で終える予定が少しオーバーしてしまったが、4kgの減少は悪く無いペースだと思う。 1月のおよそ1ヶ月間の体重の変…