糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2016-03-12から1日間の記事一覧

3/11 68日目 シェラスコ、最高!!

今朝の体重:79.0kg (1/4 87.4kgから-8.4kg 昨日から+0.7kg) うーん、カツーンと増えた。そんなにここ数日、食べた覚えは無いのだが…。まあ、やがてまたカツーンと下がるだろう。継続あるのみ。 <朝> 入浴後、メッツコーラを飲む。緑茶1lパックを買って…