糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、41歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

2016-03-15から1日間の記事一覧

糖質制限、初めの2週間を乗り切ろう!~私の手記から

「糖質制限なんて絶対できない。炭水化物大好きだもん!」そう仰る方が多く居ます。糖質制限を始めると、世の中の食べ物はなんと糖質だらけなのかと思い知らされます。そのような環境で食生活を送っている現代人は、糖質の摂取が過多であるといえます。 そし…

3/14 71日目 今日は休肝日

今朝の体重:77.6kg (1/4 87.4kgから-9.8kg 昨日から-0.3kg) いい具合で減っていた。そろそろ3月も折り返し地点だ。早めに77kg台に定着させ、月内には76kg台を切りたいところだ。 <朝> 入浴後、メッツコーラを飲む。水2lを買って出社。コーヒーを例の淹…