糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2016-03-21から1日間の記事一覧

3/20 77日目 茄子が旨い

今朝の体重:77.6kg (1/4 87.4kgから-9.8kg 昨日から+0.1kg) 微増ではあるが、十分、現状維持できた範疇だろう。昨晩、家に帰ってから少し飲み食いしたので少し不安だったが、この体重で良かった。 <朝> 入浴後、メッツコーラを飲む。今日は連休中日だが…