糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、41歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

2016-04-08から1日間の記事一覧

糖質制限における健康面のデメリットとは?

糖質も人間が生命を保つために必要な栄養素であることには変わりありません。ですが、現代の食生活においては糖質が過多であり、摂取する量をコントロールするのが糖質制限ダイエットになります。 糖質制限は、食生活が偏ることで体にデメリットを与える可能…

4/7 95日 セブンイレブンのあらびきソーセージ

今朝の体重:76.8kg (1/4 87.4kgから-10.8kg 一昨日から-0.7kg) 昨日・一昨日と夜はやや食べ過ぎたかと思っていたが、2日ぶりに体重計に乗ってみたらそれ程でも無くて良かった。 <朝> 入浴後、ペプシゼロを飲む。昨晩、帰宅時に寄ったコンビニにはメッツ…