糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2016-05-06から1日間の記事一覧

5/5 122日 秩父プチウイスキー祭

今朝の体重:76.2kg (2016/5/1から±+2.1kg 昨日から+0.5kg) <朝> いつも通りの時間帯に起き、入浴を済ませる。メッツコーラを飲んだ。その後、バスと電車で池袋に行き、そこから特急レッドアローに乗って秩父方面へ向かう。 ◆サラダ 野菜スティック ハイ…