糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、41歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

2016-05-10から1日間の記事一覧

糖質制限中OK!刺身を腹一杯、東京・浅草橋「たいこ茶屋」

糖質制限中はいろいろ食べるものに気を使わなければなりませんが、逆に言えば糖質の低いものを選び、調理法さえ配慮すれば、野菜・魚・肉がお腹いっぱい食べられ、蒸留酒であれば酒も飲めるという、これまでのダイエット法では考えられないほど続けられやす…

5/9 126日 白いご飯

今朝の体重:77.5kg (2016/5/1の74.2kgから±+3.3kg 昨日から+0.4kg) まー、しゃあない。昨日は食べ過ぎた感があったので、本日以降で調整していこう。 <朝> 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lを買って出社。コーヒーを淹れて飲む。週末の間にいつ…