今朝の体重：77.4kg （2016/5/1の74.2kgから±+3.2kg 昨日から-0.1kg） うーん、昨日は食べる量を気にしたつもりだったが、炭水化物（ご飯）や糖質（ゼリー・果物）を食べてしまうとあまり効果が無い模様だ。今日は更に気を使ってみよう。 ＜朝＞ 入浴を済ま…