糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、38歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

2016-05-14から1日間の記事一覧

5/13 130日 今シーズンラストの筍ご飯

今朝の体重:75.0kg (2016/5/1の74.2kgから+0.8kg 一昨日から-0.8kg) 2日間でそこそこ減っていた。つい食べてしまい、体重が増えたと思った時、2-3日、糖質制限をストイックなスーパー糖質制限に変更して実践すれば、2kg程度であればすぐに落とせることが…