糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2016-05-22から1日間の記事一覧

5/21 138日 バーベキュー

今朝の体重:75.7kg (2016/5/1の74.2kgから+1.4kg 昨日から+0.2kg) 思いの外、増えていなくて良かった。 <朝> 風呂に入ってメッツコーラを飲む。その後、友人たちと遠征だ。バーベキューをしに出かける。途中、水500ml2本とコーヒーを頂いた。 <昼~夜…