糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2016-06-09から1日間の記事一覧

6/8 156日 ウイスキーのイベントに参加

今朝の体重:76.9kg (2016/5/1の74.2kgから+2.7kg 昨日から+0.4kg) 昨日は食事の内容や量にも気を使ったはずなのだが、いつの間にか危険域77kg台間近に迫ってしまった。うーん、やっぱり体重の増減と食事の直接的な相関関係は未だに分からない…。 <朝> …