糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2016-06-10から1日間の記事一覧

6/9 157日 軽く飲んで帰る

今朝の体重:76.1kg (2016/5/1の74.2kgから+1.9kg 昨日から-0.8kg) 昨日はそこそこ食べたはずだが、カツーンと下がった。改めて食事との直接的な相関関係はよくわからない。 <朝> 入浴を済ませ、ペプシゼロを飲む。水2lを買って出社。コーヒーを淹れて飲…