糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2016-06-18から1日間の記事一覧

6/17 165日 地物の枝豆

今朝の体重:75.9kg (2016/5/1の74.2kgから+1.7kg おとといから-0.2kg) 久々に75kg台まで戻った。できればこの辺りの体重をキープし続けたいものだ。 <朝> 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lを買って出社。今日は暑いので、いつもの珈琲豆屋で買っ…