糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2016-06-24から1日間の記事一覧

6/23 171日 鯖の味噌煮

今朝の体重:75.8kg (2016/5/1の74.2kgから+1.6kg 一昨日から-1.9kg) よっしゃ。2日間で75kg台まで落とせた。今朝も半身浴は見送ったので恐らくは75kg前半位だと思われる。 <朝> シャワーで済ませ、メッツコーラを飲む。水2lを買って出社。コーヒーを淹…