糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2016-07-05から1日間の記事一覧

7/4 182日 初物の桃

今朝の体重:76.6kg (2016/5/1の74.2kgから+3.1kg 昨日から-0.3kg) 昨日、少し食べ過ぎたかと思っていたが、思いの外増えていなくて安心した。 <朝> 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。今日は打ち合わせに直行だ。 <昼> 出先で昼食を取ることに。 ◆豚…