糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2016-07-11から1日間の記事一覧

7/10 188日 ピーマン少なめの青椒肉絲

今朝の体重:76.7kg (2016/5/1の74.2kgから+2.5kg 昨日から+0.3kg) 半身浴無しの状況での体重なので、実際には76kg前半だと思われる。 <朝> メッツコーラを飲み、ヴァームを飲む。そして今日は休日なのでプールへ行く。今日は1時間以上泳ぐつもりだった…