糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2016-07-14から1日間の記事一覧

7/13 191日 自家製の枝豆

今朝の体重:76.2kg (2016/5/1の74.2kgから+2.0kg 昨日から-1.1kg) はい、調整完了!一日気をつければカツーンと下げる技は身についたような気がする。75kg台に持っていくために今日も気をつけていこう。 <朝> 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。 <昼…