糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、41歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

2016-07-16から1日間の記事一覧

7/15 193日 昼はストイックに糖質制限を

今朝の体重:計測せず 昨晩は遅くまで仕事をしていた関係で外泊だったため、体重は計測していない。 <朝> 睡眠時間の確保の観点から半身浴は見送った。水500ml相当を飲む。更にもう一本水を買って出社する。 <昼> 今日は午後から打ち合わせや外出が続く…