糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2016-07-23から1日間の記事一覧

7/22 200日 京都で祇園祭

今朝の体重:76.4kg (2016/5/1の74.2kgから+2.2kg 一昨日から-0.1kg) 微減した。このままキープしていきたいものだ。 <朝・昼> 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。そして今日は出張と私用を兼ねて京都へ行くのだ。食材を買い込んで新幹線に乗る。 ◆野菜…