糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2016-07-27から1日間の記事一覧

7/26 203日 夕食に魚をいろいろ頂いた

今朝の体重:78.0kg (2016/5/1の74.2kgから+3.8kg 7/22から+0.3kg) むむむ、更に増えてしまった…。ちょっと流石に引き締めるか? <朝> 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lを買って出社する。今日はコーヒーは飲まなかった。 <昼> 外での打合せを…