糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2016-07-28から1日間の記事一覧

7/27 204日 鱈のあんかけが旨かった

今朝の体重:計測せず 昨晩は都内に宿泊したので体重は測っていない。 <朝> 起床して水を500ml程度飲み、打合せに直行だ。移動中に水500ml程度を更に飲む。打ち合わせ中に出して頂いた緑茶を飲む。 <昼> 外出先の中華屋で昼食を取る。 ◆牛肉炒め定食 胡…