糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2016-07-29から1日間の記事一覧

7/28 205日 タイ料理

今朝の体重:76.9kg (2016/5/1の74.2kgから+2.7kg 一昨日から-1.1kg) ここ数日、低糖質を意識した食事のおかげで久々にギリギリではあるが76kg台に戻った。引続き、下げていきたい。 <朝> 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lを買って出社。今日は一…