糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、41歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

2016-08-08から1日間の記事一覧

8/7 215日 甲子園談義

今朝の体重:77.2kg (2016/5/1の74.2kgから+3.0kg 昨日から+0.6kg) 案の定、体重が増えた。まあ、昨日いろいろ食べたのでそりゃそうだ。 <朝> メッツコーラ・ヴァームを飲む。午前はプールへ行って泳いだ。50分遠泳。サウナは6分☓3本だ。 <昼・夜> 外…