糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2016-08-10から1日間の記事一覧

8/9 217日 甘いものを随分食べてしまった

今朝の体重:77.8kg (2016/5/1の74.2kgから+3.6kg 昨日から+0.3kg) あれれ?昨日、ローカーボヌードルで昼頑張ったんだが…。すいかの果糖にやられたか? <朝> 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lを買って出社。アイスコーヒーを飲む。 <昼> 37℃?…