糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、40歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

2016-08-13から1日間の記事一覧

8/12 220日 青森へ行く

今朝の体重:76.6kg (2016/5/1の74.2kgから+2.4kg 昨日から-0.9kg) 昨日、昼食抜いたためかカツーンと下がり、久々の76kg台だ。夜、食べ過ぎた印象があったのでちょっと不安だったが結果的に良かった。 <朝> 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。そして外…

8/11 219日 昼を取りそこねた

今朝の体重:77.5kg (2016/5/1の74.2kgから+3.3kg 昨日から+0.2kg)ううむ。少し増えてしまった。気を引き締めて行きたい。<朝>起床し、メッツコーラ・ヴァームを飲む。今日は山の日とやらで祭日なのでプールに行く。50分遠泳を行う。サウナは6分☓3本。そ…