糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2016-08-17から1日間の記事一覧

8/16 224日 蒸し暑い中のハイボール

今朝の体重:77.8kg (2016/5/1の74.2kgから+3.6kg 昨日から+0.9kg) ううむ、昨日の寿司が効いてしまっただろうか?魚主体で食べたつもりだったのだが…。お盆休みが終わり、今日から通常営業だ。その間で調整していこう。 <朝> 入浴を済ませ、メッツコー…