糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2016-09-01から1日間の記事一覧

8/31 239日目 ピザを食べた

今朝の体重:77.8kg (2016/5/1の74.2kgから+3.6kg 昨日から+0.5kg) 昨日も昼食をミニマムに済ませたつもりだったが、増えてしまった。飲みの後の麻婆豆腐が原因だろうか?(甘みが入っているし、片栗粉も入っているので比較的糖質が含まれているのだ) <…