糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2016-09-04から1日間の記事一覧

9/3 242日目 しゃぶしゃぶランチ

今朝の体重:78.2kg (2016/5/1の74.2kgから+4.0kg 昨日から+0.3kg) 今朝は半身浴をしないでの計測だったので、実際は77kg台後半だと思われる。まあ、現状維持だったのだろう。 <朝> 起床後、メッツコーラ・ヴァームを飲む。 今日は週末なのでプールへ行…