糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、41歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

2016-09-05から1日間の記事一覧

9/4 243日目 自宅で食事する

今朝の体重:77.7kg (2016/5/1の74.2kgから+3.5kg 昨日から-0.5kg) おー、なかなかの減り幅。だがまだ77kg台なので絞っていきたいものだ。 <朝> 起床後、メッツコーラとヴァームを飲む。 プールで50分間遠泳をする。昨日、キャップを忘れたのでリベンジ…