糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2016-09-09から1日間の記事一覧

9/8 247日目 カオマンガイのご飯が美味しかった

今朝の体重:78.7kg (2016/5/1の74.2kgから+4.5kg 昨日から-0.2kg) 微減ではあるが、まだまだやばい状況だ。 <朝> 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lを買って出社し、アイスコーヒーを飲む。 <昼> 仲間と昼食に行く。 ◆グリーンカレー・カオマン…