糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2016-09-10から1日間の記事一覧

9/9 248日目 牛皿

今朝の体重:計測せず 昨晩は泊まりだったため、体重は計測していない。 <朝> さっと入浴を済ませ、出社。水2lを購入し、アイスコーヒーを飲む。 <昼> 午後の外出先に合わせて、外の飲食店で昼食を済ませた。 ◆豚しゃぶ定食 野菜食べ放題のしゃぶしゃぶ…