糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2016-09-13から1日間の記事一覧

9/12 251日目 デザートの桃

今朝の体重:78.5kg (2016/5/1の74.2kgから+4.3kg 昨日から+0.4kg) 後退してしまった。まあ、週末飲んで食べてただけだから仕方ないか。 <朝> 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。アイスコーヒーと水2lを買って出社する。 <昼> オフィス近くで昼食を取…