糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2016-09-23から1日間の記事一覧

9/22 261日目 居酒屋で昼飲み

今朝の体重:78.4kg (2016/5/1の74.2kgから+4.2kg 昨日から-0.5kg) 今日もそこそこ減った。いい感じだが、まだ78kg台。早く77kg台を割り込まねば。 <朝> 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。今日は祝日なのでプールに行きたかったが、雨の中、移動のため…