糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2016-10-07から1日間の記事一覧

10/6 275日目 警戒域脱出!

今朝の体重:76.8kg (2016/5/1の74.2kgから+2.6kg 昨日から-0.2kg) 遂に、これ以上太ったら気をつけるべし、と自分の中で決めていた77kg台の警戒域を脱出した。減量後のリバウンドでは最大の体重だった80.2kgから、およそ2週間かけて3.4kgの調整に成功した…