糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2016-10-18から1日間の記事一覧

10/17 286日目 豚しゃぶ野菜多め

今朝の体重:77.5kg (2016/5/1の74.2kgから+2.1kg 昨日から+1.2kg) ううむ、昨日のタイ料理が効いてしまったか…? <朝> 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。今日は打合せに直行だ。途中、出された緑茶を飲む。 <昼> 帰社中に昼食を取る。 ◆豚しゃぶ定…