糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2016-10-24から1日間の記事一覧

10/23 292日目 タイ料理

今朝の体重:78.6kg (2016/5/1の74.2kgから+4.4kg 昨日から+2.1kg) カツーンと上がってしまった感はあるが、半身浴せずに計測したので実際はここまでは上がっていないはず…。 <朝> メッツコーラとヴァームを飲んでプールへ行く。45分遠泳を行う。程よい…