糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2016-10-30から1日間の記事一覧

10/29 298日目 厚岸の名物を今日も堪能

今朝の体重:計測せず 今日は外泊のため、体重は計測しなかった。 <朝> シャワーで済ませ、メッツコーラを飲む。 その後、地元漁協の直売所に行き、お土産を宅急便で送り、その後、そこの飲食コーナーで海産物を頂く。 ◆生牡蠣 ホヤ刺身 どれも新鮮で旨い…

10/28 297日目 釧路・厚岸の海産物を堪能

今朝の体重:77.5kg (2016/5/1の74.2kgから+3.3kg 昨日から-0.5kg) なるほどー。昨日よりは減ったが、今日は半身浴をしていないので本来は76kg台だと思う!としておこう。 <朝> 軽く入浴を済ませ、外出する。今日は私用のため、北海道・釧路へ往く。電車…