糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2016-11-01から1日間の記事一覧

10/31 300日目 厚岸の土産とラフランス

今朝の体重:77.4kg (2016/5/1の74.2kgから+3.2kg 28日から-0.1kg) 北海道でひたすら魚介類を食べていたためか、体重が増えずに済んだ。 <朝> 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lとコーヒーを買って出社。飲みながら仕事をする。 <昼> さあ、ウィ…